睡衣对睡眠的重要性

睡衣对睡眠的重要性

睡衣对睡眠的重要性， 很多人都不觉得睡衣有什么用，只是单纯的习惯穿睡衣睡觉而已，其实不然，穿睡衣的好处有很多都是你没有想到的，以下分享睡衣对睡眠的重要性。

　　睡衣对睡眠的重要性1

穿睡衣睡觉好处：

1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠度，又利于熟睡。

2、还可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关。像我晚上如果不穿睡衣的话，两个肩膀特别怕冷，第二天还会酸痛。

3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病属菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。

4、睡衣，还可以给忙碌了一天的我们带来轻松。

睡衣尽量素雅或者浅色的，能够起到安目宁神的作用。睡衣尽量浅色，让自己睡的舒服，睡的安稳。像我平时这几种就很不错

　　睡衣对睡眠的重要性2

穿睡衣睡觉好处多

1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。

分享一下裸睡的四大好处,男女皆益、

一、有利于皮肤健康,帮助毛细血孔充分呼吸,有利于肌肤恢复弹性和润泽、

二、有利于保持体形、人的身体处于自然状态是最有利体形恢复的,相反,人力塑造体形只会在短时期内见效,如果夜晚仍不给身体”解放”会影响健康体形、

三、针对特殊群体,女性而言可以防止引发乳腺癌四、晚上穿睡衣,容易勒紧身体,特别是上腹和小腹挤成一块块,导致腹部不均匀、

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。

　　睡衣对睡眠的重要性3

穿衣服睡觉有什么害处？

如果穿着舒适卫生的衣服睡觉对身体没有危害。如果穿着的衣服不舒适，太紧绷类似于内衣的话长时间会对身体造成一定伤害。以下是穿着内衣睡觉对身体的伤害。

1、乳房内的血管和淋巴神经是为乳腺提供营养及代谢作用的`。若长时间穿着内衣睡觉，尤其是罩杯过小的内衣，会影响血液循环和供给，导致乳房出现缺血、痉挛等，造成乳腺增生。

2、人若长时间在一个封闭的环境，不呼吸新鲜空气就会出现胸闷、头晕等现象。而我们的胸部长时间在内衣的包裹下也需要一个宽松、舒适的环境!晚上睡觉就是最佳的时间段，专家告诉我们穿内衣的时间超过12小时的女性患乳腺癌的概率要比穿内衣时间在12小时内的女性高。

3、内衣商家为了吸引顾客，把内衣设计得五花八门的，什么吊带内衣、蕾丝花边内衣等，长时间穿着这样的内衣使人体肩、背的肌肉出现不同程度的过早老化。

4、如果晚上穿着有钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，使得血液不能正常循环，造成紧绷感，从而影响睡眠。

睡衣的选择：

1、衣料要选择全棉的。

比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。

2、颜色要选择淡雅的。

首先的因为深色染料对健康无益。淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松驰，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

3、款式要选择有充足阔度的。

睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。