失眠是什么病的前兆
失眠是什么病的前兆，我们都知道身体通过一晚上的睡眠，这样才可以很好的补充体力，但是还是有着失眠症状的人群，失眠是一件非常痛苦的事情，以下分享失眠是什么病的前兆
失眠是什么病的前兆11、 神经衰弱
精神衰弱最早期的症状就是睡不着，这是因为精神衰弱出现睡觉入睡困难有一点声音都会立马醒。这是因为精神衰弱是自身紧张导致了睡眠的障碍，像紧张、害怕、压力过大都会出现精神衰弱的征兆。精神衰弱已经是精神疾病的一种，一旦确诊治疗也是需要长期治疗并且很容易复发。
2、 抑郁症
抑郁症又名抑郁障碍，主要的症状就是心情一直很低落同时情绪持续这消积悲观，并且会感觉到自卑，严重的更会出现自杀倾向。抑郁症的前兆就是整夜的难以入睡，情绪持续低落并且会有着哭啼的情况，抑郁症是精神疾病中的常见疾病，是需要正规治疗纾解。
3、 精神分裂症
精神分裂症的病因其实并不能明确但是可以确定的就是精神分类症是非常严重的属于重度精神疾病的一种，是可以定义为精神残疾的疾病。精神分裂症的症状是比较复杂，但是精神分类症的早期前兆是有着睡不着觉，失眠、晚上会进行一些莫名其妙的事情。
4、 焦虑症
焦虑症主要是焦躁、烦躁，晚上睡不着觉是很容易引起焦虑症的，因为失眠是很痛苦的，失眠想睡觉睡不着不仅是身体上承受着很大的压力，精神上的压力也是非常高。所以晚上持续的睡不着觉，最常见的就是引起焦虑症。 ……此处隐藏717个字……重床的摆位
大多人都是从卧室布局的角度考虑自己家的床该怎么摆放，但是其实，床摆放好了，对缓解失眠也是很有帮助的。
选择睡衣
淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此，睡衣的颜色以各种粉色为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。
治疗失眠最好的方法
我之前吃二片舒乐安定，二片左洛复，能睡八九个小时，但睡得特别不舒服，早上起来头晕头痛，四肢乏力，反正是混身难受，后来用 百艺舒 中药逐渐把西药停掉，现在什么药也不吃，晚上十几分钟就能入睡，睡得很踏实，很舒服，晚上基本不起夜，一觉到天亮，早上神清气爽，精力体力充沛。
注意卧室的环境
卧室的环境也是缓解失眠的重点，一般来说大家都知道，要保证睡眠质量，卧室应该保持安静，并且温度适宜，房间色调偏暖而不刺眼，另外，要是可以在卧室里放一些洋葱和生姜，这也是有利于睡眠的，要知道，洋葱、生姜的气味都有安神的作用，可以使人的大脑皮层受到抑制，促进睡眠。
良好的卧具
好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈背，请从选择好的床垫开始。羽绒制品让你更舒适并比传统卧具轻巧。
守时
为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或者是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五与周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或者工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐与睡眠的习惯。
