运动手环作用有哪些

运动手环作用有哪些

运动手环作用有哪些，这几年有很多的高科技的产品不断涌现，给人们的生活带来了很大的便利。运动智能手环就是一款高科技产品，它能记录锻炼以及睡眠的情况，来看运动手环作用有哪些。

运动智能手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据。

另外，智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定微博等社交网络端进行分享。

每当疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现高压力的办公室人群，设计很人性化。

在使用时间上，由于智能手环内部内置了一颗锂聚合物电池，续航时间可达10天，续航能力还是很强的。

尽管，目前市面上有很多智能手环，其中也有涉及到健康的领域，但是大多数手环的健康模块功能都是在于监测睡眠，

运动提醒等，很少有专门针对帮助用户治疗身体的手环。因此这一款医疗级别的健康手环，不仅仅是谷歌实验室的一项具有着长远前景的大项目，也将会是未来智能手环的一个重要的发展方向。

运动手环作用有哪些？

（3)其他运动数据的收集。有一些数据并不需要在跑动过程中实时了解，但事后了解、掌握与分析，有利于提升运动水平。比如：步频、步幅、脚步落地部位和冲击力的大小、脚部内翻还是外翻角度等。

实际上，运动心率也好，配速控制也好，或者像步频、步幅等数据，即便没有运动手环，也可以通过一些人工方法和运动经验的累积而掌握，

但总体上效率会低很多，而且不方便。比如：有氧运动过程中，也可以通过10秒搭脉测出当前心率，但这会短暂打断运动过程；至于步频、步幅也很难得到准确的数据。

不过，不用运动手环，现在手机上的许多运动类App，也可以通过手机获得上述所提到的大部分的运动数据（除了心率)。

因而，从运动需求来看，运动手环并不是一件必需品，但使用运动手环，有利于更准确地掌握实时数据，积累运动数据，从而提升运动效率。

其他因素

前面也提到了，运动手环还有与健康相关的许多功能。这些功能即便对于不运动者，也很有意义。比如，记录日常心跳、睡眠等数据。当然，运动者也可以通过这些数据，从一个侧面了解自己的运动效果如何。

该不该买运动手环？

（1)运动手环只是一种提升运动效率的工具，即便不使用它，运动照常可以进行。不过，建议喜欢跑步等有氧运动的人，采用运动手环。

（2)有了运动手环，有利于更好地收集和积累运动数据，特别是有利于运动过程中的重要实时数据的监控，这对提升运动效率有利。

但到底该不该买运动手环，并没有标准答案，它取决于每个运动者的实际需要！