天气干燥皮肤干燥用什么补水
天气干燥皮肤干燥用什么补水，天气一冷，气候就会变得无比的干燥，我们往往会发现皮肤也会随之变得干燥。这是因为我们的皮肤开始缺水了，这就是人们常说要给皮肤“补水”的原因，以下分享天气干燥皮肤干燥用什么补水。
天气干燥皮肤干燥用什么补水11、早餐多喝粥喝牛奶
寒冷的冬季早晨，喝一碗热腾腾的粥，不但有利于消化、提供足够的碳水化合物，相比直接吃干的面包、馒头等更能补充一定的水分。煮粥时加点蔬菜、肉片或干果，还能让粥更营养。
除了粥以外，早上还能再增加一杯热豆浆或一杯热牛奶，这两种饮品均富含优质蛋白，更有钙质和大豆异黄酮等矿物质和营养物质，在补充水分的同时也能够增加摄入营养素的种类。
2、下午茶吃点水果
冬季因为天气寒冷，很多人会因此减少水果摄入量，因此在工作间隙不妨吃点水果作为加餐，不但能够补充一部分供大脑使用的葡萄糖，也能同时补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，再加上一部分水分，就能间接达到补水的目的。水果最好选择含水量较多的水果，如橙子、苹果、梨等。
3、晚餐前喝碗汤
俗话说“晚餐要吃少”，晚上进食不久后，人体即将进入睡眠状态，如果人吃得太多，延长了食物在胃里的排空时间，胃的持续蠕动和胃部血液循环的加快很容易影响人体的睡眠。
为了少吃一些晚饭，可以提前喝一点汤“垫底”。汤能够增加人的饱腹感，又易于消化，进而起到减少食物摄 ……此处隐藏515个字……以选择在冬季使用，因为冬天的气候最为干燥，需要更深一步补水。
敷面膜也是补水的有效方式，简单操作，被大众普遍认可和接受。面膜要在睡觉之前敷，效果加倍，如果是睡眠面膜，可以涂上以后直接睡觉，晚上敷面膜，早晨起来皮肤会变得水润光滑，但是比较不持久，所以建议两三天敷一次。
现在还流行用补水仪补水，只需将补水仪灌入水，对准面部直接出水，喷出的水分变成雾化纳米水分子形式，有利于脸部的吸收。补水仪补水无需自己动手，非常方便，建议使用含有矿物质的矿泉水，比较干净，同时还能够使脸部补充更多营养。
另外，天气冷的时候唇部也会干燥，产生干裂、脱皮甚至出血的现象，可以使用润唇膏来保湿。
身体补水
如果是全身干燥的情况，可以通过喝水来补充浑身上下所需水分。水是人体最重要的组成部分，维持着人体生命，缺水会产生一系列不良影响不仅仅只是皮肤干燥，所以要多喝水，每天八杯水的说法是有科学依据的。
手部干燥的话可以涂护上一层手霜来保湿，冬天的时候一些偏冷地区最好是戴上手套，因为风吹的话会使皮肤干燥，戴上手套可以遮风，护手霜要随身携带，因为有时候碰上洗手就会把护手霜给洗掉，所以要时不时涂抹。也可以用热水洗手，补充水分。
洗热水澡是给身体补水的方式，能够改善干燥皮肤，洗完澡后可以涂上身体乳，身体乳和护手霜一样，都不是长期有效，过后没使用都会使皮肤再次干燥，所以要坚持使用，使用时要涂抹均匀，覆盖到每一寸肌肤。
