每天用盐刷牙好不好
每天用盐刷牙好不好？在日常生活中，有不少人喜欢用普通的食盐替代牙膏刷牙，觉得这样刷牙既经济又可以杀菌，可有的朋友却说用食盐刷牙害处很多，下面聊聊每天用盐刷牙好不好。
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一、用盐刷牙可以美白牙齿吗？
1、不是每个人都适合
用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。
2、盐量控制有技巧
刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点牙膏就行了。
3、盐的种类很重要
很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。
4、用盐水效果也一样
其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。
二、用盐刷牙有什么好处
1、用盐刷牙通过机械摩擦作用，可以把牙齿上牙垢、牙菌斑、部分色素去除干净，避免牙龈炎、牙周炎发生发展。
2、用盐刷牙可以起到杀菌作用，可以使细菌脱水，对牙龈炎还有口腔溃疡，有一定的治疗作用。
三、用盐刷牙坏处
1、盐比较粗糙，它可以在牙釉质划痕使表面变得更加粗糙，这样容易出现牙结石、牙菌斑再附着。
2、用盐刷牙它除使细菌脱水以外，也可以使正常细胞脱水，对正常的黏膜造成损害，所以不能长时间应用，另外它可以造成菌群失调。
3、对于高血压病人如果长期用盐刷牙，可能喝盐太多，会加重高血压的病情。
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一、用盐刷牙注意事项
1、控制用量
所有的事情都能套用过犹不及这一说法，用盐刷牙也是如此。刷牙时如果食盐放得过多，会导致口腔黏膜细胞脱水而角质变薄。
食盐具有一定的腐蚀性，刷牙时放得过多会导致嘴角溃烂。所以刷牙时只要在牙膏表面均匀的撒上一层食盐就可以了，千万不要太多哦！
2、挑选种类
食盐的种类很多，我们这里所说的是挑选食盐颗粒大小。颗粒较大较粗的盐不适合用来刷牙美白牙齿，这样的盐摩擦力大，容易损伤我们的牙釉质，对牙龈产生伤害。所以颗粒越精细的盐越好，日常的食盐就比较合适。
3、特殊人群不适用
比如患有高血压的人群就不适合使用这个方法美白牙齿，如果高血压的患者用食盐刷牙会不利于病情的控制。当然也不是说完全不能用，减少使用频率，较少食盐添加量高血压患者也是可以用的。但是一定要多注意，尽量使用其它方法更加安全。
4、盐水效果也不错
盐水有缓解牙菌斑的作用，三餐后用盐水含漱口一到两分钟的样子。不仅可以美白牙齿，还能保持口腔卫生。但值得注意的是一定是淡盐水，浓度过高弊大于利哦！
二、用盐刷牙究竟有什么好处？
尤其是牙齿颈部的牙釉质薄，更经不起长期强烈的摩擦刺激，从而容易在牙颈部形成一条楔状的沟，医学上称之为楔状缺损。
三、刷牙的正确方法是什么？
1、刷牙的正确方法之上牙表面的刷法
将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2、刷牙的'正确方法之上牙内面的刷法
对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3、刷牙的正确方法之下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4、刷牙的正确方法之下牙内面的刷法
下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
5、刷牙的正确方法之咬合面的刷法
咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
