白发生成的原因及饮食调理
白发生成的原因及饮食调理?头发对每个人来说都是很重要的,但是有些人年纪轻轻就有很多白头发了,其中白头发的出现是有很多原因的,下面小编为大家分享白发生成的原因及饮食调理。
白发生成的原因及饮食调理1白发生成原因
会有白头发,除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。另外,作息不正常、压力大,也会让发色或发质出现变化。
饮食调理
无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足,使白头发增加。若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发,都可使用以下食材。
胡桃仁
胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,血脉通顺后足以供养头发所需养分,食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。
材料:胡桃仁15克,中药行都能买到,可直接吃,建议1次连续吃2周。
注意:胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外,正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。
黑芝麻
能补益肝肾,缓解肝肾 虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。
材料:黑芝麻粉15克。
作法:将黑芝麻粉放进杯中,加入500c。c。的热开水,搅拌成糊状即可。
注意:肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。
首乌生地茶
何首乌味苦甘涩,性 ……此处隐藏985个字……力的现象。如果精神压力过大就会直接影响到人体色素细胞的正常排泄功能,继而导致黑色颗粒无法正常的运输到头皮,就会导致出现白头发,所以在日常生活中,压力比较大的人们就很容易出现少年白。
2、缺乏营养元素
头发是人体必不可缺的一部分,它的生长是需要很多的营养元素的。但是如果在生活中缺少了头发所需要的金属元素,就会直接影响到头发的生长发育,也会直接造成白头发的产生。
3、遗传
少年白发其实也是有一定的.先天因素的,如果在家族中父母或者有血液关系的亲人有类似的情况发生,那么也会是引起少年白发的原因。
4、过多食用甜食
现在的青年人都比较喜欢吃甜食,但是过多的食用甜食是很容易催生白发的。因为糖分是属于酸性食物,大量的吃糖就会使体液碱度变成弱酸性,就会促使细胞衰老,从而导致头发变白。
少年白发有什么危害
1、影响身体健康
头发作为头部的主要生长物,是衡量身体是否健康的标准。因此头发出现问题时,身体就会出现相关的病变,比如肝、肾、脏腑功能都会受到影响。时间长了就会导致肝、肾、脏腑功能衰竭,最终导致贫血、气血虚弱、阴阳失调等病症。
2、影响情绪
少年白发会让人的心理受到一定的影响,白发会给人的形象带来很大的影响,甚至会造成自卑、自闭等情况。如果青少年期间白发,家长就一定要及时和孩子沟通,避免在青春期间影响孩子们的性格。
3、精神不振
白发患者会因为头发变白而产生精神萎靡、情绪低落等情况,而且还会常常感觉到疲惫,甚至是对任何事情都失去了兴趣,对人生也失去了信心。