白发生成的原因及饮食调理

白发生成的原因及饮食调理

白发生成的原因及饮食调理？头发对每个人来说都是很重要的，但是有些人年纪轻轻就有很多白头发了，其中白头发的出现是有很多原因的，下面小编为大家分享白发生成的原因及饮食调理。

白发生成原因

会有白头发，除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。另外，作息不正常、压力大，也会让发色或发质出现变化。

饮食调理

无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使白头发增加。若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发，都可使用以下食材。

胡桃仁

胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。

注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

黑芝麻

能补益肝肾，缓解肝肾 虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

材料：黑芝麻粉15克。

作法：将黑芝麻粉放进杯中，加入500c。c。的热开水，搅拌成糊状即可。

注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

首乌生地茶

何首乌味苦甘涩，性 ……此处隐藏985个字……力的现象。如果精神压力过大就会直接影响到人体色素细胞的正常排泄功能，继而导致黑色颗粒无法正常的运输到头皮，就会导致出现白头发，所以在日常生活中，压力比较大的人们就很容易出现少年白。

2、缺乏营养元素

头发是人体必不可缺的一部分，它的生长是需要很多的营养元素的。但是如果在生活中缺少了头发所需要的金属元素，就会直接影响到头发的生长发育，也会直接造成白头发的产生。

3、遗传

少年白发其实也是有一定的.先天因素的，如果在家族中父母或者有血液关系的亲人有类似的情况发生，那么也会是引起少年白发的原因。

4、过多食用甜食

现在的青年人都比较喜欢吃甜食，但是过多的食用甜食是很容易催生白发的。因为糖分是属于酸性食物，大量的吃糖就会使体液碱度变成弱酸性，就会促使细胞衰老，从而导致头发变白。

少年白发有什么危害

1、影响身体健康

头发作为头部的主要生长物，是衡量身体是否健康的标准。因此头发出现问题时，身体就会出现相关的病变，比如肝、肾、脏腑功能都会受到影响。时间长了就会导致肝、肾、脏腑功能衰竭，最终导致贫血、气血虚弱、阴阳失调等病症。

2、影响情绪

少年白发会让人的心理受到一定的影响，白发会给人的形象带来很大的影响，甚至会造成自卑、自闭等情况。如果青少年期间白发，家长就一定要及时和孩子沟通，避免在青春期间影响孩子们的性格。

3、精神不振

白发患者会因为头发变白而产生精神萎靡、情绪低落等情况，而且还会常常感觉到疲惫，甚至是对任何事情都失去了兴趣，对人生也失去了信心。