关闭→
当前位置:首页 > 生活 > 温泉消耗卡路里吗

温泉消耗卡路里吗

时间:2024-01-02 02:37:50
温泉消耗卡路里吗

温泉消耗卡路里吗

温泉消耗卡路里吗,在现实生活中,很多人都喜欢在空闲的时候去泡温泉,不少人还想通过泡温泉来消耗卡路里,达到减肥的目的,那么下面一起来看看温泉消耗卡路里吗。

  温泉消耗卡路里吗1

泡温泉消耗热量。泡温泉可以消耗卡路里,并且还能舒经活络,对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉每一小时消耗300卡热量。一般来讲,每次下水最好不超过30分钟,浸泡次数以1天2-3次为最佳。泡在温度较高的泉水中,人体消耗的卡路里也较高,皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外,及时地滋润皮肤也很重要。

温泉消耗多少卡路里

泡温泉一小时消耗热量100千卡,据美国“侨报纽约网”报道,在英国罗浮堡大学的(LoughboroughUniversity)一项研究指出,泡在40摄氏度的热水中1小时,燃烧热量的效果等同于走路30分钟,大约是100千卡的热量,相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

泡温泉很有学问,一般来讲,每次下水最好不超过30分钟,浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次,泡在温度较高的泉水中,人体消耗的卡路里也较高,皮肤流失的水分也较多。

所以除了在泡温泉时喝些饮料以外,及时地滋润皮肤也很重要。在浸泡前饮一杯温开水或绿茶,下水后可在温泉水中做适当运动,让全身血管舒张,提高冷暖适应能力。浸泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓。若泡得全身通红,就要注意是否出现心跳加速、呼吸急促等 ……此处隐藏553个字……/p>

温泉是含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水,水温一般在20度以上,夏天有三伏温泉保健养生的说法,即夏季阳气旺盛,进行三伏温泉疗养,其温泉中的有效成分最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,从而收到辅助冬病夏治,养生健体的效果。不过无论是夏天还是其他季节泡温泉,都有促进新陈代谢、增强皮肤的抵抗力、消除疼痛、缓解压力等好处。

夏天泡温泉会中暑吗

可能会中暑。

夏天在室外泡温泉,如果浸泡温度过高,时间过长,又不注意及时补水防晒的话,很容易导致人出现中暑的症状,一旦身体有头晕不适、反胃恶心、冒冷汗无力、发烧等中暑症状时,一定要尽快从温泉水中出来,转移到阴凉的地方休息,然后喝些淡盐糖水、或藿香正气水,必要时还需要就医诊治。

夏天泡温泉加什么东西不会热

正常情况下,不用加什么都不会觉得热。

因为夏天浸泡在温度较高的温泉里,毛孔会很快张开,体内的热量能从毛孔中散发出去,反而有利于散热,可能一开始下温泉时会觉得热,但后面慢慢的身体就会适应,不觉得那么热了,反而到后面还会觉得比待在外面更为凉快,不过要注意夏季温泉温度不宜过高,以30—40度为宜,浸泡时间不能太长,在5—10分钟合适。

泡温泉消耗一小时热量

100千卡的热量。

据美国“侨报纽约网”报道,在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出,泡在40摄氏度的热水中1小时,燃烧热量的效果等同于走路30分钟,大约是100千卡的热量,相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

《温泉消耗卡路里吗.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式