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心眼小敏感多疑胡思乱想

时间:2024-02-19 10:21:40
心眼小敏感多疑胡思乱想

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心眼小敏感多疑胡思乱想,在生活中很多人容易缺乏安全感,特别是女人们经常会非常害怕失去,所以久而久之就会变得心思敏感多疑胡思乱想,下面看看心眼小敏感多疑胡思乱想怎么办

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对你们造成的影响就是:

1、可能你每天都想很多,会触及到很多负面的情绪,如果一天的时间,有大部分都处在这种环境之下的话,可能会对你的生活工作都造成影响。

2、特别是多想,这一点往往就是自己无法克制的。

我们先不说性格敏感,我们可以先说说皮肤敏感:正常人的皮肤恢复能力强,晒几个小时之后,敷个面膜就可以舒缓了。

但敏感肌肤的人可能连挑选护肤品都特别小心翼翼。

很小的一件事情,正常人笑笑就没所谓了,但性格敏感的人回家头脑中中给自己无数个难题。

3、性格敏感的人越容易关注行为背后的意义,他们共情能力更强。对自己情绪的察觉能力也非常高,更懂得察言观色。

4、高敏感的人,容易会有一种偏执的完美主义,也就是会过度重视细节,加上容易胡思乱想,往往就会想到各种负面的状况,所以比平常人更容易受伤。

5、高敏感的感知神经让他们总是处在,谁是被刺激到的状态,容易被惊吓导致担忧,所以十分缺乏安全感,这在我很多咨询者的案例当中都有体现。

6、因为抗打击能力弱,所以很容易会先陷进自我怀疑的漩涡,所以一旦遇到挫折的时候,平常人会抵抗,但是他们会先自我攻击。这是一种非常难受的内心感受。

7、敏感的人往往容易 ……此处隐藏1339个字……冲动或想发火之前让自己冷静下来,有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感,对于消除多疑的性格会很有帮助。

  心眼小敏感多疑胡思乱想3

那么女人多疑应该如何自我调整呢?

学会冷静思考

遇到有怀疑的地方,先不下结论,如事情不急,不妨等几天后看盾,究竟是怎么回事;如事情较急,可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。

学会一些积极的心理防卫

如学会“否认”,对某些高度怀疑,但又不能得到证实的事,不是去“忘却”,而是加以“否定”,就象它根本没有发生过,把心理上或情感上不愿接受的事物,当作没有这回事,以减轻心理上的负担

。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释,尽管这些解释并不一定十分合情合理,但本人却强调这些“理由”去说明自己,以避免精神上的苦恼。

把你的不安全感告诉他

沟通是解决问题最好的方法。和他沟通要找对时间、找对地点、找对对象、说对话。时间是他心情好的时候;地点是你和他单独相处;对象是指你只能和他说这些事情,和别人说了也没用;说对话是指你说话时的口气要适当,不能太强硬,过于强硬什么也谈不下来。

结束语:一段幸福的婚姻,一定是建立在彼此信任的基础之上,爱一个人,就不要毫无证据的猜忌。因为猜忌,是婚姻破裂的开始。

你的猜忌,才是把另一半推向别人怀里的推手。真正聪明的女人,懂得如何给男人家的温暖,爱的感觉,会让他觉得家里有温度,而不是冷冰冰,他愿意和你聊天,像你倾诉,也愿意吃你的饭,愿意放下朋友的聚会,更多的陪在你身边,而这一切,信任是基础,爱一个人,请给他最大的信任!

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