什么水果属于生冷水果

什么水果属于生冷水果

什么水果属于生冷水果，水果其实也有分热气的水果还是寒气的水果，不同的水果里面还含有不同的营养物质，但是任何水果其实都不能够多吃，那么什么水果属于生冷水果呢？

生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功能。

生冷食物如下：

瓜果类：西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果

蔬菜类：黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠

水产类：蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻

肉禽类：兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉

其它类：绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等些属性偏凉的食物

例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄 ……此处隐藏294个字……分都比较少的水果，例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓等水果。

最寒凉的水果是西瓜，西瓜的性质寒凉，含有丰富的水分以及维生素等成分，寒凉的水果比较多，例如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑椹、苹果等水果。

香瓜

香瓜的果肉十分甘甜，属于寒性水果，香瓜中含有大量的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成份，有着清热解毒的功效。

甜瓜

甜瓜的营养价值比较高，甜瓜为寒性水果，有着清热解毒的作用，甜瓜的营养丰富，可以及时的补充人体所需的营养物质。

西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

山竹

山竹是最寒凉的水果之一，正常人每天吃山竹不要超过4个，体质虚寒、女性经期最好不要吃。而且，山竹如果一次吃太多或搭配不当，有可能损伤身体，女性要特别注意。

李子

李子属于寒性的水果，吃的过多容易导致胃寒。 如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻等问题。

香蕉

香蕉含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、钾元素等营养物质，可以有效的促进肠胃蠕动的速度，有利于肠胃的健康，起到预防便秘的效果。

梨子

梨子的果肉多汁，入口清甜，平时可以直接食用梨子，也能够将它榨成汁饮用，梨子有着清热镇静、润肠通便的功效。

芒果

芒果中维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质的含量十分丰富，芒果有着益胃止呕、解渴利尿的功效，而且芒果属于寒性水果。