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女人补气血美容养颜汤
女人补气血美容养颜汤,女人想要爱美,不经是靠化妆品和护肤品,还需要内调,食补,这让才能让女人由内而外的皮肤变得更好更加光彩焕发,下面一起看看这篇内容学习如何做女人补气血美容养颜汤
女人补气血美容养颜汤1美容养颜汤1、薏仁红豆粥
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
配方:生薏仁20克,红豆30克
Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。
美容养颜汤3、绿豆百合羹
功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。
配方:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适
Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
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材料:猪瘦肉,板豆腐三块,芹菜等适量。
做法:
1、将猪瘦肉洗干净后切成片,用调味料腌10分钟左右,芹菜挑去叶子,洗干净后切成段豆腐切成小块。
2、把豆腐放在煲内,加适量的清水,小火煲5分钟左右后再加上芹菜,煮开后下猪肉片,再煲开,最好调味就可以出锅了。
提示:此汤清热散血,宽中益气,常喝此汤可治脾虚热,消食美肤,消除口臭,让唇色更红润。
5、山药甲鱼汤
材料:甲鱼一只,山药,盐,料酒,葱,生姜,猪油等各适量。
做法:
1、将甲鱼宰杀后处理好用水洗干净,在沸水中焯一下,甲鱼壳和甲鱼肉可以一起放在汤锅中炖。
2、山药清洗干净后切成片备用。
3、锅内放入适量的清水,放入甲鱼,山药,盐,料酒,葱,生姜片,猪油,用大火烧开后,转用小火慢慢炖至肉烂入味,把生姜和葱挑去就可以食用了。
提示:此汤乌发嫩肤,抗衰老养颜。适用于皮肤干燥,美容保健者食用。
6、补血红唇汤
材料:牛里脊,花生仁,牛奶,红枣等各适量。
做法:
1、牛里脊洗干净后,用适量的水煲沸后,放入牛里脊煮5分钟,取出洗干净。
2、花生仁,红枣洗干净后,与牛里脊一起放在清水煲内,煲3个小时左右。
3、加上牛奶,煮2分钟,最后加调味料就可以食用了。
提示:此汤中的牛里脊含有丰富的蛋白质和其它营养元素,有补脾胃,益气血的作用,花生仁有丰富的植物蛋白质,有补脾养血,润肺化痰的功效,此汤有补血养血,滋润容颜,令唇色丰满红润的作用。