关闭→
当前位置:首页 > 饮食 > 女性皮肤粗糙怎么办

女性皮肤粗糙怎么办

时间:2024-04-06 10:21:50
女性皮肤粗糙怎么办

女性皮肤粗糙怎么办

女性皮肤粗糙怎么办,许多女性会因为自己的皮肤粗糙而烦恼,而每个女性都想要白皙细腻的肌肤,想要肌肤细腻嫩滑的女性,就需要好好护肤。那么女性皮肤粗糙怎么办?

  女性皮肤粗糙怎么办1

女性皮肤粗糙吃什么

1、山芋:含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,改善便秘引起的肌肤粗糙。

2、莲藕:保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,止血益心,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

3、木耳:含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。

4、梅子:治疗角质化肌肤,吃或涂都有效果,特别是泡咸梅干酒,效果更好。2—3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。

5、芝麻:有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。

除此之外,还有调理皮肤粗糙的.食谱推荐给大家。

女性皮肤粗糙的调理食谱

1、干果山药泥

材料:鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。

做法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜即可。

功效: ……此处隐藏696个字……,有利于锁定水分,避免干燥。

5、每天吃1个番茄,每天一包酸奶,及时补充维C和乳酸菌,有利于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早上和晚上空腹吃苹果1个,或每顿饭前吃香蕉1—3个。

6、多吃些含有丰富的维生素A的食品,如鱼肝油、动物肝脏、番茄、牛奶、蛋黄、胡萝卜、苹果还有干果和绿色蔬菜等,能改善皮肤粗糙程度。在这当中含维生素A较多是鸡肝,而胡萝卜还能够有助于血色素的增多,是补血养血的好东西。

7、多喝纯净水,不渴也喝,清除身体内废弃物,排毒养颜,尤其是清早起床后空着肚子饮用。早上起床空着肚子喝一杯蜂蜜水或淡盐水,再按摩腹部或转腰,让水在肠道振动,加强润肠效果。24小时都应多饮温开水以助润肠通便。

8、确保有充足睡眠及饱满的体力和精力,并保证起居有时、规律生活、娱乐适当。要懂得科学生活,培养现代科学健康的生活方法,不熬夜,不挑食,不吃垃圾食品,戒烟限酒。

9、要常常进行健身运动,时常进行一点力所能及的体育锻炼和户外活动,每日起码三十分钟。如散散步、健美操、跳舞、跑步、打球、游泳等,可提高体力和造血机能。

10、取细砂糖一小勺,适量的橄榄油,一起混合均匀,随后涂抹在面部,绕开眼唇位置,对其进行按摩。二十秒左右后用清水洗干净就可以了。不但能除去面部老化的死皮,还能滋润皮肤,使皮肤光滑细嫩。

11、取适量刚煮好后的米饭放于手中,接着搓揉成米饭团。等面部清洗好后,米饭团的温度也降低到不烫肌肤的程度了。

然后使用滚动的方式把米饭团放到面部肌肤上进行摩擦,利用米饭的黏性将毛孔内深层的污渍清除掉,还能将死皮吸走。

《女性皮肤粗糙怎么办.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式