喝红茶对女性有什么好处

喝红茶对女性有什么好处

喝红茶对女性有什么好处，中国的茶文化源远流长，从很早以前，我们就有以茶会友的文化，而我们国家一直以来茶叶的产量都是排世界第一的，而且我们的茶叶种类非常多，其中红茶是非常适合女人喝的，下面我们一起来看看喝红茶对女性有什么好处吧。

1、健壮人体骨骼：

红茶品行和谐、香气醇正，女性在冬季多喝有利于强壮人体骨骼。假如在红茶中再加青柠檬，健壮人体骨骼，实际效果更强，或许也可再加别的新鲜水果，那样是能起协同效应的。

2、醒神消疲：

红茶茯苓功效甘温，带有深厚的蛋白，可滋补人体，善蓄气血，生热暖腹，醒神消疲，降低女性的疲惫。

3、预防流行性感冒：

时刻用红茶漱口清洁或简接食用有预防感冒的功效。

4、补血补气：

红茶含有营养元素钾。冲调后70%的钾可溶解茶叶茶内。因此红茶十分合适必须补血补气的女性在冬季食用。

5、补钙补锌：

合适女性优质蛋白质非常容易外流的难题，由于喝红茶可提升心脏血液循环，能够节减钙在身体的花销，可降低女性患骨质疏松的垂危。

6、填补研黄酮类化合物、多糖类：

究证实，荼叶中带有结实的黄酮类化合物、多糖类。紫铜类是女性身体最必须的化学物质，而紫铜类在女性身体等于还原剂的功效。

7、补充营养元素：

红茶内还带有多种多样水溶性维生 ……此处隐藏904个字……/p>

还有研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。

女性常喝红茶的注意事项

红茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：

1、月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

2、怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

3、哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

4、更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！