治便秘吃火龙果红心好还是白心好
治便秘吃火龙果红心好还是白心好，火龙果是一个很有营养的水果，分为红心和白心火龙果，二者的营养价值其实是相差不大的，下面为大家分享治便秘吃火龙果红心好还是白心好。
治便秘吃火龙果红心好还是白心好1便秘的患者不管吃白心火龙果还是红心火龙果都具有通便的作用，因为两种颜色的火龙果中都含有丰富的维生素和纤维素等成分，可以促进胃肠道的蠕动能力，并能增强肠胃的消化和吸收功能，从而都能起到通肠利便的功效，因此，对于便秘者两种火龙果都可以吃，且没有太大的区别。
此外，患者应避免进食大量的火龙果，以免出现腹泻等症状。此外，对于便秘严重者可以多吃粗纤维素的食物，比如小米、玉米以及燕麦等也可以起到缓解便秘的作用。
白色火龙果治便秘的功效
1、清热解毒缓解便秘
导致人类便秘的原因有很多。 有时它是由肠道或身体过热和毒性引起的大便干燥或排便困难引起的。 由于白龙果的性质，吃一些白火龙果可以使便秘症状得到改善。 冷和凉，它可以清除热量和解毒，减轻肠道干燥。 它还可以软化大便，使人体排出更加顺畅。
2、润肠通便缓解便秘
白龙果对人体便秘有明显的辅助治疗作用。 虽然它不是一种药物，但它含有大量的膳食纤维和一些天然凝胶状物质。 这些物质可以清除肠道中的垃圾和毒素，还可以吸收水分并在肠道中扩散。 可以促进大便的形成，通常在进食后，肠道可以解毒和通便，这可以 ……此处隐藏791个字……的治疗作用，但是便秘的根源问题不解决的话，便秘的情况也会一直存在，因此不能只食用火龙果治疗便秘。
3、火龙果适量食用有通便的.作用，但是食用过多，或者是和其他寒性的食物一起食用的话，会可能会出现拉肚子的情况，因此需要注意食用量。
治便秘吃火龙果红心好还是白心好3火龙果的热量是多少
每100克的火龙果的热量为51大卡。一个一般大小的火龙果的重量在530克，去掉外面的皮，我们可以食用的部分在366克，所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。
火龙果怎么吃减肥
1、火龙果奶昔
准备半个火龙果和二百克酸奶，把火龙果的果肉取出以后切碎，与酸奶一起放到料理机，加工成奶昔状，然后取出就能食用，这种火龙果奶昔能加快人体代谢，减少脂肪堆积，能在满足人体对营养需要的同时，又不会让人体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用。
2、火龙果糯米糕
将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。
3、火龙果沙拉
把一个火龙果去掉外皮，取下果肉，切成小块状，再准备一个香焦和三个草莓，把它们全部洗净以后切成块状，加少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，减肥效果特别好。
4、火龙果拌酸奶
这种吃法尤其适用于想减肥又经常性便秘的人，选择一款你喜欢的口味的酸奶，将火龙果去皮切成小块，拌入酸奶之中，静置3-5分钟后就可以开吃。
