便秘吃白心还是红心火龙果热量

便秘吃白心还是红心火龙果热量

便秘吃白心还是红心火龙果热量，火龙果是一个很有营养的水果，而且也是特别的好吃，很多人都特别的爱吃火龙果，而且也会做很多的美食。那么来看看便秘吃白心还是红心火龙果热量吧。

便秘吃白心火龙果还是红心

都可以。

白心火龙果和红心火龙果都是仙人掌科、火龙果树的果实，只不过是品种不同罢了，其中含有的营养成分是没有什么差别的，所以便秘可以吃白心火龙果也可以吃红心火龙果。

但引起便秘的因素很多，而火龙果只是一种水果，虽然具有改善便秘的作用，但并没有治疗疾病的效果，所以对于严重便秘或者习惯性便秘患者，还是建议及时就医诊治，以免延误治疗。

白心火龙果会便血吗

不会。

食物一般都不会引起便血的情况，但要是食物中的红色植物色素含量比较丰富，或者铁离子含量比较丰富的话，食用后就有可能会导致大便出现发红或者发黑的现象，但这种情况只是一种生理现象，待食物代谢完就会恢复正常了，并不是出血。

而白心火龙果并不含植物色素，铁离子含量也不是很丰富，正常情况下是不会出现所谓的便血现象，如果出现了的话，则很有可能是因为病理因素，建议就医检查。

白心火龙果含糖量高吗

不算高。

白心火龙果的含糖量一般在百分之14左右，不算太高但也不算太低，但由于白心火龙果中的糖分主要以葡萄糖为主，极易被人 ……此处隐藏272个字……一般。红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好。黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

红肉最好吃，红肉的比较圆，白肉较椭圆。火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

红心和白心的区别

一、品种不同

可能很多人会以为红心火龙果是国外引进的品种，但其实白心火龙果才是从国外引进的。

因为产量高，所以市面上白心的火龙果居多，价格也比红心的便宜；而红心火龙果却是杂交出来的品种，并且产量少，所以之前市面上比较少见。

二、口感不同

除了火龙果的颜色差异之外，这两种火龙果口感上也是有着很大的差异。

红心的火龙果味道偏甜一点，白心火龙果的含糖量没红心高，所以甜度也会相对弱一点，喜欢吃比较甜的火龙果选择红心就对啦。

三、热量不同

从口味上来说，红心火龙果的甜度通常要高于白心火龙果，含糖量是要高于白心火龙果的，所以它的热量也会高一点。

四、营养对比

近年来，靠着“富含花青素”等宣传，红心火龙果的身价一下子越过了白心火龙果。然而真相是：火龙果的花青素只存在于果皮中。其果肉呈红色，是因为它富含“甜菜红素”！

甜菜红素是一种植物色素，有抗氧化、抗发炎之效，但它不易被人体分解代谢，摄入后，多数会随着大小便，甚至汗液排出体外。

不过，这可并不意味白心火龙果就“输”了。在膳食纤维含量这点上，白心火龙果更胜一筹。膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进排便。所以，“便秘星人”多吃点白心火龙果，便便再也不是难题。