红心火龙果的功效与作用及禁忌
红心火龙果的功效与作用及禁忌，火龙果是我们日常生活中经常吃的水果之一，有非常丰富的花青素，一般是分为红果肉和白果肉两种，大人小孩都爱吃，下面我们就一起来了解一下红心火龙果的功效与作用及禁忌吧。
红心火龙果的功效与作用及禁忌1吃红龙果的益处
1、补钙补锌。常吃火龙果有一定补钙补锌的实际效果。
2、带有丰富多彩的膳食纤维素和各种各样维他命，具备祛毒的作用，非常是重金属中毒，能排出来身体的内毒素和防止大肠癌。
3、带有很多原花青素，有一定水平的抗氧化性、延缓衰老功效。多服用还能防止老年痴呆。
4、火龙果带有维他命C，能推动皮肤的美白皮肤、降低血糖和润肠通便。
5、除开能防止便秘以外还能软化血管、血糖值、血压及其防止贫血。
6、推动肠胃消化吸收，防止便秘，协助大便。
7、带有天然植物人体白蛋白，还能保护胃粘膜，与身体重金属离子紧密结合，根据排毒系统排出来身体之外。有利于清除人体里的内毒素。
8、还能推动眼睛保健，提升骨密度正常值。
9、带有较高的铁，能防止贫血。
吃火龙果的忌讳
火龙果尽管有很多益处，但一切事儿全是有多面性的，火龙果都不列外，适当服用火龙果对人是没有伤寒的，但吃多了反倒不大好了。下边为大伙儿介绍一下吃火龙果有什么忌讳。
1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、最好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化
7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
虽然说红心火龙果的营养价值有很高，在市场上的价格也并不是特别贵，算得上是一种物美价廉的水果，很多人都喜欢吃。但是火龙果也并不适合所有人吃，一般肠胃不好的人要少吃，孕妇和月经期间也不宜食用火龙果等等。
