宝宝吃牛油果油的功效与作用

宝宝吃牛油果油的功效与作用

宝宝吃牛油果油的功效与作用，现实生活中不少家长都希望自己的孩子能健康成长，所以会买很多对宝宝身体有好处的食物，那么宝宝吃牛油果油的功效与作用呢？下面就看看答案吧！

　　宝宝吃牛油果油的功效与作用1

1、促进视力发育

宝宝吃牛油果油能吸收丰富的叶黄素，这是一种类似于胡萝卜素的重要营养，它被宝宝身体吸收以后，能促进视神经和视网膜发育，能提高眼睛的视物能力，对宝宝视力发育有特虽好的`促进作用，能降低近视弱视的发病率。

2、润肠通便

宝宝吃些牛油果还能起到润肠通便的重要作用，因为很多宝宝在吃奶过程中经常会出现大便燥结，这时给他们吃一些牛油果油就能润滑肠道，可缩短排便时间，能让他们的大便尽快恢复正常，对维持肠道健康也有一定好处。

3、预防贫血

宝宝多吃一些牛油果，还能预防贫血发生，因为牛油果油中含有的微量元素铁和钾等再被宝宝身体吸收后，都能提高宝宝身体的造血功能，能预防贫血发生，它对维持宝宝身体健康和促进宝宝身体发育有很大的好处。

4、改善宝宝的发质

平时给家中的宝宝多吃一些牛油果油，还能改善宝宝的发质，因为牛油果油中含有30%的油酸，这是一种很难得的植物性油脂，他能滋养宝宝的头发，而且能促进头发生长，也能缓解宝宝头发干枯暗黄的症状，经常给宝宝吃牛油果油能让宝宝的头发变得乌黑浓密。

　　宝宝吃牛油果油的功效与作用2

宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血。

1、因为牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

2、牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，外国家长都是给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏。

3、而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。

过量食用可能会肥胖

1、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

2、每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

宝宝吃牛油果的好处

1、能够促进消化、润滑通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

2、滋润宝宝干燥头发 牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

3、促进宝宝生长发育 牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。