怀孕的初期注意事项

怀孕的初期注意事项

怀孕的初期注意事项，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，孕妇需要丈夫的悉心照顾，以下分享怀孕的初期注意事项经验。

1、注意饮食营养的均衡搭配

尤其的蛋白质的补充，可以鱼肉、坚果、虾仁，都是优质蛋白质的来源。

2、口服叶酸

这个怀孕初期孕妇必须要吃的，为了是避免胎儿发育畸形。

3、孕初期注意补铁

其实整个怀孕期间孕妇都不能缺铁，不然供血不足胎儿也容易保不住。

4、孕初期也不宜吃太多甜食

非常不利于健康，还容易引发妊娠糖尿病。

5、孕初期忌食容易导致流产的食物

像螃蟹、芦荟汁等食物，对于胎儿生命健康有极大的威胁。

怀孕初期日常注意事项

1、孕妇要注意个人卫生

不过在洗浴的时候水温不宜太高，选择淋浴最佳。

2、孕初期不要用劣质的化妆品化妆

应选择对胎儿没影响的护肤品和化妆品。

3、孕初期避免摔倒

最好穿穿舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋。

4、注意保暖

衣物随时增减，以免感冒，孕妇感冒最是麻烦，预防大于治疗。

5、注意休息

孕初期女性更容易嗜睡，所以除了保证足够的睡眠外，日常应多休息，不宜过度劳累。

……此处隐藏2523个字……活动身体。

7、感冒

如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。如症状严重，则在医生指导下，合理用药了。

8、便秘

许多准妈妈惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。孕早期的准妈妈切不可乱用泻药，泻药容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法。平时多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，每天注意多饮水。 适量的运动也可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

9、胃疼

怀孕期间由于宫体膨大，对各个器官都会有一定的挤压，所以胃部可能会受影响，等宝宝再大一些可能还会出现气短。此外，怀孕期间血中的hCG快速上升，本身有保胎的作用，但同时带来的副作用就是对胃部的刺激，很多准妈妈孕吐也是这个原因。日常吃一些容易消化的食物，少食多餐，对缓解胃痛有所帮助。

10、孕酮低

孕早期孕酮低，胎儿可能会发育迟缓或者不发育，很容易造成流产。若检查出孕酮低，医生会主动帮准妈妈进行保胎。准妈妈也不要过于担心，放松心情，配合医生采取保胎措施。日常要注意多休息，少运动，做好定期检查。

11、流产

孕早期流产的症状除了下腹疼痛，没有别的症状，大部分还会有少量的出血。因受精卵异常产生的流产，没有什么特别的办法应付。准妈妈日常生活要规律，避免激烈运动，要保持平静。