为什么喂奶时心情低落

为什么喂奶时心情低落

为什么喂奶时心情低落，很多宝妈在孩子出生之后都会选择母乳喂养，而作为婴儿出生之后唯一的营养来源母乳，其质量也直接关乎着婴儿的健康，当宝妈心情比较低落的时候也会影响到母乳的。那么我们来看看宝妈为什么喂奶时心情低落吧。

很多宝妈在孩子出生之后都会选择母乳喂养，而作为婴儿出生之后唯一的营养来源母乳，其质量也直接关乎着婴儿的健康，当宝妈处于情绪平稳的情况下能够为宝宝提供更加有营养的母乳。

而母乳的质量和宝妈的情绪有着很大的关系，因为当宝妈的情绪波动时就会影响泌乳素的分泌，如果泌乳素分泌减少，那么母乳也会有所减少。

宝妈的心情波动过大时，就会影响到内分泌系统，进而分泌的母乳质量也会有所变化，宝宝可能会出现母乳不够吃的情况，对宝宝的健康也有着很大的影响。

01那么，哺乳时宝妈的情绪为什么会出现低落？

研究显示：一定程度上，宝宝在哺乳期间出现情绪低落的原因和多巴胺以及血清素有关。

在人体内主宰愉悦的物质主要是血清素和多巴胺。

其中血清素可以给人带来内心的平静，帮助人们改善睡眠，增加人体心灵层面的安全感和愉悦感，是个体感受快乐的重要神经传递物质。

神经递质有效地控制着人体的情绪，就像人体大脑当中的“警察”，困扰人们良久的抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症，追其根源，都和人体的血清素分泌有关。

而多巴胺则在情绪激动的情况下会分泌增加，它是一种欲望激素，能够使人对心爱之物产生更多的爱欲。< ……此处隐藏1340个字……人照顾不用心，嫌弃产妇没有生男孩而语言攻击等，让产妇不开心。

产妇察觉到自己情绪低落时，可以转移注意力，比如看看电视、听听歌、看一书籍等，也可以睡觉，休息好了精神变好，情绪波动就不会增加。产妇可以跟家人或朋友倾述自己的心理感受，不要一直堆积在心里，不然容易产后抑郁。

家人对于产妇要更加照顾，尽量不要在语言上伤害、攻击产妇，对于产妇情绪波动或是无理取闹要给予理解，呵护好敏感的产妇心情。每天跟产妇谈谈心，多语言交流，让产妇心里觉得温暖。

产后妈妈的烦躁、悲伤、忧愁等情绪会影响哺育宝宝吗？答案是肯定的。妈妈的任何情绪都会通过大脑皮层影响垂体活动，而负面情绪会抑制催乳素的分泌，会让妈妈的分泌量减少。

严重的心情抑郁会导致肝郁气滞，产生血瘀，不仅造成乳汁缺乏，还会让乳汁变色。由此可见，妈妈的心情关乎着乳汁的质量，宝宝喝了妈妈心情不好产的奶，容易烦躁不安、夜晚睡眠不良、爱哭闹。

所以，妈妈们要保持好的心情，产快乐的奶，让宝宝吃得健康又安心。

产后乳腺增生怎么办？

乳腺增生是女性的乳房常见的病，所以并不需要太过于担心。很多产后妈妈因为乳房胀痛就会特别紧张，除了乳汁瘀积或堵塞以外，也有可能是增生，这时候并无大碍，只需要注意调节心情，适当增加活动量，定期检查就可以了。

一般的乳腺增生不需要吃药，要注意饮食结构的调整，高脂肪食物、刺激性的食物要少吃。另外需要注意的是，哺乳期的妈妈不能随意服用药物，一定要在医生的指导下服用。