回奶一个月追奶成功

回奶一个月追奶成功

回奶一个月追奶成功，宝宝出生以后，妈妈都是会选择喂养母乳的，一些女士在退奶取得成功之后还需要再度追奶，此刻一定要留意追奶的方式 ，下面看看回奶一个月追奶成功及相关资料。

1、放下焦躁的心态，身心越愉悦乳汁越多，紧张是产奶的大敌。乳汁分泌与神经中枢关系密切，情绪低落、过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌急剧减少。让自己的身心舒缓下来，保持精神愉快，要对母乳喂养抱有信心和耐心。

2、注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。

3、多喝水、多喝汤。千万不能等到嗓子冒烟了再去喝水，要及时补充身体里的水分，可适量多喝汤水，包括牛奶、白开水、汤汁、粥等，

4、按摩。再按摩前，先用热毛巾敷一下，然后开始轻轻的按摩，顺着乳腺的方向，从腋下到乳头，按摩、挤压。一般坚持8~10天，宝宝的美食就多起来了。

5、食疗。营养均衡为母乳助力，母乳妈妈可适当增加能量和鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，最聪明的吃法是吃自己喜欢的催奶食物。

6、增加母乳喂养次数。多吸吮这个方法最有效，只要宝宝饿就喂，无论间隔多久，半个小时，一个小时，甚至是十几分钟，只要宝宝饿就喂，没奶也喂。

7、逐步减少配方奶。减少配方奶量可增加宝宝对母乳的需求量。如果担心突然减少喂奶粉的次数会影响宝宝饮食规律的话，可每隔几天 ……此处隐藏185个字……织几日时间，让小孩离不了自己人体，把小孩一天到晚抱在怀中，一有机会就喂母乳; 那么坚持不懈三天，必然成效;喂完一边胸部，倘若孩子哭闹，宝妈妈不必急着给婴儿奶粉。

最好绝不能放弃换一边持续喂。哺乳期间要迅速追奶，须根据中医养生调养五脏六腑，进而改进血脉虚损，推动身体血气循环系统。针对宝妈妈而言，最迅速合理追奶简易的方式 便是根据中医养生。

一、回奶后要追奶,首先应让宝宝多次吸吮奶头,多吸吮有助于刺激奶头,从而有利于奶水分泌,可能还会追回奶水。

二、产妇应多吃催奶食品,可有效地回奶,一般可多喝汤汤,如猪蹄汤、大枣汤、茭白汤和鲫鱼汤,或吃花生米粥、黑芝麻粥等,多吃汤类食物,有助于催奶。另外,还可按顺时针或逆时针方向,每天按摩3-5次,每次10分钟左右,或请专业的开奶师按摩。也可热敷乳房,用温水浸湿毛巾拧干后再热敷,这对下奶都有帮助。

追奶一定要多吃下奶的食物,而且不要碰那些回奶的东西。长期坚持饮水,每天保证饮水2000毫升以上。气虚或许阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身体再去追奶,不然怎么追的效果就不明显了。养气虚的催奶汤能给宝妈补气。

三、可以像喂新生儿那样频繁地喂哺,一天喂十几次,如果有条件,可以隔几天喂,让孩子不离自己的身体,把孩子成天抱在怀里,一有时间就喂;这样坚持三天,一定会有效果;喂完一边胸,如果孩子哭,宝妈就不要急着喂,最好是不放弃,先不停地喂。

哺乳时迅速追奶,应通过中医食疗调理脏腑,从而改善血脉亏虚,促进体内气血循环。对妈妈来说,最快捷有效的追奶方法就是采用中医食疗。