用这方法2天追奶成功
用这方法2天追奶成功，母乳是宝宝的重要的营养来源，所以对于产妇来说，是需要充足的奶水才能提供给宝宝，不过很多的妈妈奶水并不是 很多，以下分享用这方法2天追奶成功。
用这方法2天追奶成功11、多排奶水
在追奶的时候要不断给自己的大脑产奶的提醒，而提醒方法就是高频率排奶水，无论是自己喂养孩子，还是通过吸奶器来吸奶或者是结合上面这两种方法一起使用，每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率，这样可以起到帮助刺激效果。
2、每一次都排空
在排奶的时候每次排得越多，越快，所达到的效果就会更好一些，如果感觉喂养孩子以后，孩子并没有吃干净，这种情况下就可以用吸奶器来吸奶，之后还要用双手排奶，让乳房里面的奶水能够充分被排空，这样可以确保效果更理想。
3、增加接触
也可以在每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏，玩的方法就是让孩子脱光趴在自己的身上，当然，宝妈自己也要脱掉衣服，这样做的目的在于增强泌乳素分泌，当泌乳素分泌增多以后，自然也就能保证所产的奶更多。
4、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的`温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
5、保持好心情
想要让自己的奶水增多，那么， ……此处隐藏403个字……。
2、十分钟后，加入适量清水和花生。
3、大火烧开出气后，小火继续煮45分钟即可。
花生大枣猪蹄汤
材料：花生米100克、大枣10枚、猪蹄2只、盐少许。
制作方法：
1、把花生米和大枣先使用温水泡1个小时，然后打捞出来。
2、猪蹄去毛和甲清洗干净，直接剁成小块。
3、锅中加入适量清水，放入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至猪蹄熟烂，直接放入精盐调味即可。
黄豆猪蹄汤
主料：猪蹄250克、大豆250克、黄酒10克、大葱8克、姜5克、盐3克。
制作方法：
1、猪蹄用沸水汆烫后拔净毛，刮起去浮皮；
2、黄豆提前用温水浸泡1小时，备用；
3、生姜洗净切成片，大葱清洗干净后且成段。
4、锅中加入清水，放入生姜片和大葱开火煮，直到水滚开之后，直接打捞其泡沫。
5、加黄酒、黄豆，加盖，用文火焖煮，等到猪蹄熟烂的时候，加入食用盐调味即可。
冬笋猪蹄汤
材料：猪前蹄膀1只、冬笋一个、鸡腿菇、玉米、黄豆适量，生姜、盐、胡椒粉、香葱。
制作方法：
1、蹄膀清洗干净，冬笋剥去笋衣，放入锅中焯一下，然后打捞出来。
2、用清水继续冲洗，使用小镊子拔去蹄膀上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3。把蹄膀、冬笋片、黄豆、姜片一起放入煲中，加入适量清水使用大火烧开，撇去浮沫，加盖转小火炖4小时；4。在猪蹄汤快炖好的时候，可以加入鸡腿菇和玉米煮5分钟，最后加盐、胡椒粉、香葱末调味即可。
