如何追奶成功的方法
如何追奶成功的方法，许多妈妈在喂养宝宝的时候，因为身体的原因，导致奶水不足。而妈妈奶水不足会影响宝宝喝奶。那么又有什么方法能追奶？下面分享如何追奶成功的方法！
如何追奶成功的方法11、多排奶水
在追奶的时候要不断给自己的大脑产奶的提醒，而提醒方法就是高频率排奶水，无论是自己喂养孩子，还是通过吸奶器来吸奶或者是结合上面这两种方法一起使用，每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率，这样可以起到帮助刺激效果。
2、每一次都排空
在排奶的时候每次排得越多，越快，所达到的效果就会更好一些，如果感觉喂养孩子以后，孩子并没有吃干净，这种情况下就可以用吸奶器来吸奶，之后还要用双手排奶，让乳房里面的奶水能够充分被排空，这样可以确保效果更理想。
3、增加接触
也可以在每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏，玩的方法就是让孩子脱光趴在自己的身上，当然，宝妈自己也要脱掉衣服，这样做的目的在于增强泌乳素分泌，当泌乳素分泌增多以后，自然也就能保证所产的奶更多。
4、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
5、保持好心情
想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自 ……此处隐藏663个字……煮开，再加入枸杞子，继续煮半小时左右，少许食盐调味即可。
红枣枸杞墨鱼汤具有养血益气、通经催乳的功效，且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，可以改善女性乳汁不足。
5、砂锅木瓜鲫鱼汤
取小鲫鱼1条（大概100克—200克），木瓜200克，生姜1片；先将鲫鱼的鱼鳃、鱼鳞和内脏清理干净，过沸水烫一下，然后将鲫鱼和生姜一起放入砂锅中，加适量清水烧开，然后放入切好的木瓜块，继续炖熟，少许食盐调味即可。
砂锅木瓜鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素，能够有效促进乳汁的分泌。
6、通草鲫鱼汤
取小鲫鱼2条，生姜3片，通草3克，芝麻油1小勺。将鲫鱼去鱼鳞、去内脏，洗净后过沸水烫一下，然后放入砂锅内，加入生姜、通草和适量清水烧开，小火继续炖2个小时，芝麻油和少许食盐调味即可。
通草鲫鱼汤具有温中下气、利水通乳的功效，可以改善妇女产后乳汁不下的状况。
7、鲈鱼豆腐汤
取鲈鱼1条（大约半斤左右），豆腐1块，生姜3片；将鲈鱼的鱼鳞和内脏清理干净，然后放入砂锅内，加入姜片和适量清水烧开，转小火煲半小时再放入豆腐块，继续煮5—10分钟，少许食盐和芝麻油调味即可。
鲈鱼豆腐汤具有健脾开胃、利水通乳的功效，可以改善女性产后乳汁不足的情况。
8、金针菜豆腐汤
取晒干的金针菜30克，新鲜菠菜20克，豆腐1块；将黄花菜用温水泡半小时，清洗3次，然后放入锅内，加适量清水烧开，然后下入豆腐，待快煮熟时再下入洗好的菠菜。
金针菜豆腐汤含有丰富的蛋白质和矿物质，能够促进产妇的乳汁分泌。
