![孕妇可不可以吃砂仁](https://img.hxli.com/upload/5843.jpg)
孕妇可不可以吃砂仁
孕妇可不可以吃砂仁,砂仁是一种较为常见的中药材,可以很好的促进我们人体健康的,而且不仅药用价值是非常好的,很多人不知道孕妇能不能吃,那么下面一起看看孕妇可不可以吃砂仁?
孕妇可不可以吃砂仁1
在孕期孕妇少量使用砂仁是可以的,不会有任何负效果。
砂仁本身性温,适合进行滋补食用,对于孕期女性来说,砂仁能够帮助孕妇更好的补充营养,是有一定好处的,所以对于孕妇朋友们来说,还是可以去服用的了,好处是很不错的了。但是,需要注意的是砂仁不能过量食用。以每周食用15g为极限,过度的食用也会带来副效果。
补气安胎:由于砂仁具有温润滋补的作用,对于孕妇而言,其能够起到安胎的作用,这是可以很好的帮助孕妇朋友们进行养生的了。特别是对于孕期胎动不安、缺血肾虚的女性而言,砂仁能够有效的缓解此类症状,并且帮助孕妇进行补气安胎,促进胎儿健康发育成长。
防止孕吐:很多孕妇在妊娠期三个月左右,会出现孕吐症状。砂仁能够帮助孕妇缓解由于孕期急速反应,造成的脾胃不适、呕吐乏力的症状。一般来说,砂仁煮水或者是与食物一同炖煮,都可以有效地防止孕吐反应,这是我们需要注意的了哦,经常的去吃砂仁,可以缓解孕期的不适情况。
养胃健脾:砂仁能够有效的缓解孕妇由于怀孕气血不足,带来的脾胃气滞症状。能够有效地缓解不思饮食、胃动力不足引发的胃胀等症状。可以说,适当的食用砂仁能够帮助孕妇进行养胃健脾,促进消化,所以如果孕妇发现自己的`肠胃不好,那么就不妨吃砂仁吧。
孕妇可不可以吃砂仁2
推荐孕妇养生食谱一:砂仁鲫鱼羹
砂仁15g,鲫鱼500g。鲫鱼加水煮沸,放入砂仁、生姜、盐等煮成羹食。
本方用砂仁温中化湿、健胃止呕,以鲫鱼补脾开胃、利湿。用于脾虚湿滞,呕逆少食或妊娠恶阻。
推荐孕妇养生食谱二:妊娠呕吐喝点砂仁粥
主料:粳米100克
辅料:砂仁5克
做法:
1、先将砂仁磨成粉状备用;
2、取粳米淘净,以常法煮粥,待粥熟时,调入砂仁细末,略煮5分钟即可。
食用方法:早、晚空腹食用。
适用人群:用于妊娠呕吐,也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。
养生小贴士:砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药,味辛,性温。有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今,砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时,砂仁又是我们日常生活中常用的调味品,煮肉的时候常放。此外,非常有名的调味品十三香里也有砂仁,因此,砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外,建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。
推荐孕妇养生食谱三:砂仁鲫鱼
材料:鲫鱼1条,砂仁10克
调味料:姜丝、葱末各30克,料酒、干淀粉各10克,酱油、盐适量
做法:
1、砂仁洗净,舂碎。
2、鲫鱼去鳞及内脏洗净,抹干,将料酒、干淀粉、盐拌匀,涂匀鱼身,砂仁放在鱼身上,隔水蒸12分钟。
3、锅置火上烧热后,放油爆香姜丝及葱末,淋在鱼上,淋入少许酱油即可。
养生小贴士:砂仁鲫鱼可以理气安胎,促进食欲。可用砂仁、盐、适量姜丝、葱丝放入鱼肚子里,既可入味,又防砂仁流失。
推荐孕妇养生食谱四:砂仁肘子
原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。
做法:
1、肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。
2、把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内,放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。适用时到开切成薄即可。
适用人群:怀孕早期妈咪
养生小贴士:温脾止泻,调中安胎,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。