坐月子母乳不够怎么办
坐月子母乳不够怎么办，很多新妈妈都会为这个问题所困扰，产后奶水不足这是会耽误宝宝的正常发育的，所以需要及时的下奶，下面就为大家分享坐月子母乳不够怎么办。
坐月子母乳不够怎么办1一、加强宝宝的吸吮，很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净的做法是不对的。一般情况下，产妇每天喂宝宝的次数至少在八次以上。
二、加强产妇自身的营养，均衡的摄入营养也是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别需要注意钙质和铁质的摄入。
三、进行按摩和清洗乳房，按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方，然后按环形方向按摩整个乳房也能够起到促进乳汁分泌的作用。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。
长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量 ……此处隐藏875个字……p>
首先要摆正心态。宝宝刚刚出生时母乳一般都不太多，其实这是很正常的，有很多妈妈都是这样，你不用担心。尽量让宝宝从一生下来就吸吮乳房，这样不仅可以增进母亲和小孩子之间的感情，也有利于尽快让奶水更充足。刚生过孩子的妈妈要多喝水，这不仅有益于自身的健康，而且也有利于下奶。
宝妈多吃一些能促进奶水的食物，即能下奶的食物。一般地有鱼类、猪蹄、木瓜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。平时的主食可以是小米，因为小米不仅营养丰富，更有利于促进奶水。如果采用了各种方法也不能使奶水增多，也可以暂时用奶粉喂孩子。平时用母乳，母乳不够时用奶粉。
怎么保证母乳的正常
遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶，怕孩子传染感冒，其实恰恰相反，当你拒绝给孩子喂奶这几天，孩子已经对奶头没有感觉了，他更喜欢奶瓶来得快。所以一定要坚持给孩子喂奶，疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的。
宝宝吸的次数越多，母乳肯定就越多，当然每次吸吮都要把一边的奶吃够，再吃另一边。同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水，尤其是含发的实物，比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
怀孕生子是很正常的，当到了哺乳期，大家更是应该注意，看到宝宝的奶不够，妈妈们都非常着急，妈妈们可以适时吃一些有益下奶的东西，保证奶水的健康。哺乳期晚上宝宝奶不够吃是很正常的，尤其是初期，大家更不要掉以轻心，吃一些有益的东西是非常好的。
